HULA HOOP Fitness
Der Hula Hoop
Als Sportgerät feierte dieser 2020 ein phänomenales Comeback und begeistert seitdem auch unsere zahlreichen Teilnehmer/innen, die bei diesem fröhlichen und zielführenden Hobby ganz einfach fit werden möchten und sich dadurch einen Ausgleich schaffen.
Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert es automatisch:
- die schrägen Bauchmuskeln
- die Taille, den unteren Rücken
- den Po
- und unterstützt den Rückgang einer Rektusdiastase,
- wie auch den Beckenboden.
Mit guter Musik und einem abwechslungsreichem ganzkörper Workout, wirkt sich dieser wundervolle Sport zusätzlich positiv auf die Psyche aus.
KURSINHALT
- Warm up + Cool down
- Vermittlung der Basistechniken
- Aufbauvarianten vom hullern in Bewegung
- Beratung zum Equipment
- Workoutsequenzen mit, wie auch ohne Hoop
- gute Musik und
- vorallem viel Spaß während dem hullern.