Vinyasa Flow Yoga

Yoga ist ein wunderbarer körperlicher und mentaler Ausgleich zu deinem hektischen Alltag - für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben. Du wirst ruhiger, ausgeglichener, flexibler, kraftvoller, entspannter.

Du suchst mehr als reine sportliche Bewegung? Dann sind unsere Yogakurse eine wunderbare Möglichkeit.

Unser Kursangebot:
· Vinyasa Flow Yoga: Wir kombinieren dynamisch-fließende Haltungen aus dem Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Hatha Yoga, die länger gehalten werden. So entsteht Raum zum Nachspüren und Versinken in der Haltung. Wenn du dich mehr fordern möchtest oder bereits Yoga Erfahrung hast.

Weitere Yogakurse:
· Sanftes Yoga (Anfänger): Der ideale Einstieg für Anfänger und Neugierige. Auch für Erfahrene sind diese Stunden geeignet, wenn du deine Praxis eher sanft magst oder um die Grundlagen nochmal zu verinnerlichen.
· Hatha & Relax Yoga: Die Haltungen sind mal sanft kräftigend, mal ruhig und entspannend. Wir nehmen uns genauso viel Zeit für tiefe Dehnung, Ruhe & Entspannung mit Elementen aus dem Yin Yoga und Faszienyoga. Eine wohltuende, abwechslungsreiche Mischung, speziell für Anfänger.
· Rückenyoga (Anfänger): Mit gezielten mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Yoga Übungen stärkst du deine Rückenmuskulatur und deine Wirbelsäule wird beweglicher. Das Ziel ist eine aufrechte Haltung, eine gesteigerte Flexibilität und mehr innere Balance.
· Yoga in der Schwangerschaft (Pränatales Yoga)
· Yoga nach der Geburt (Postnatales Yoga - mit Baby)

Das kann sich mit deiner Yogapraxis verändern:
• Du baust sanfte Kraft auf und stärkst deinen ganzen Körper
• Du wirst flexibler und beweglicher
• Deine Atmung wird tiefer und du wirst noch besser mit Sauerstoff versorgt
• Deine Gelenken, Faszien und Muskeln werden gestärkt
• Deine Balance und dein Gleichgewicht verbessern sind
• Du kannst Stress abbauen und entspannter werden
• Deine Gedanken werden ruhiger und deine Körperwahrnehmung verbessert sich

Termin(e):	Montags an 10 Abenden: Termin I.: 22.04. - 08.07. (kein Kurs am 20.05., 10.06.) Termin II.: 05.08. - 14.10. (kein Kurs am 23.09.) Termin III.: 21.10. - 27.01.25 (kein Kurs am 28.10., 11.11., 25.11., 23.12., 30.12.) von 19:30-20:45 Uhr Einstieg jeder Zeit möglich
Leitung:	Carolin Seelgen - Yogalehrerin
Kosten	140 € + 7% Mwst. je 10er Block
Anmerkung:	Bei uns erhalten sie eine Gymnastikmatte für während Iherer Einheit, herzlich gerne können Sie auch ihre private Yogamatte von Zuhause mitnehmen. „Bei Sonderereignissen wie z.B. Unwetter, Glatteis biete ich den Kurs Online via Zoom an."